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5명이 한팀으로 구성/개별 영상촬영, 제출/5명의 개수 합산 심사
철봉에 매달려 팔을 완전히 편 상태에서 시작한다.
턱이 철봉 위에 올라갔을 때 횟수를 측정한 후 내려왔을 때 팔을 편다.
**(턱이 철봉 바 위로 완전히 올라가야 함.)**
반동을 이용해서 실시하는 경우 파울로 처리한다.
시간제한 없이 실시하며 지면에 낙하할 때까지 기록을 측정한다.
시작 후 두 발이 바닥에 닿을 경우 종료된 것으로 판정한다.
키가 작은 선수는 철봉을 잡을 때 의자(보조자) 등의 도움을 받을 수 있다.
철봉을 잡는 방법은 제한이 없으며, 다리를 꼬거나 접어도 무관하다.