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1. 참가 요강
가. 종 별 : 초등(남, 여), 중등(남, 여), 고등(남, 여)
나. 참가자격 : 울산광역시교육청 소속 초/중/고 모든 학생
다. 참가인원 : 5명/팀
라. 시작음원 :
플랭크_시작음원.mp3
2. 경기 진행 방법
가. 경기 종목 : 플랭크
나. 경기 방법
- 5명이 한팀으로 구성/개별 영상촬영, 제출/5명의 시간 합산 심사
- 무릎을 바닥에 대고 최대한 편안한 상태에서 준비한다.
- 배부된 신호 음원을 사용하여 경기를 시작한다.(신호음 사용 시 촬영 도구 옆에서 재생)
- 자세는 머리 어깨, 엉덩이 무릎 발목이 일직선이 되어야 하며, 팔은 양 손을 맞잡고 손-팔꿈치-어깨의 각도가 90〬가 되도록 한다.
- 자세가 무너지는 순간까지의 기록을 측정한다.
- 기록은 제출된 영상을 보고 심판들이 최종 판정한다.